Ольга Леонидовна Бокерия
Тренер по интегративному питанию
Мой блог
Что такое интегративное питание?
Интегративное питание объединяет традиционные и функциональные принципы питания, чтобы предложить более персонализированный подход к вашему здоровью и образу жизни. Этот метод выходит за рамки обычных диетических рекомендаций, помогая вам понять, как ваш выбор пищи влияет на ваше уникальное тело. Это позволяет выявить коренные причины различных заболеваний и улучшить общее самочувствие.

Интегративное питание vs. Холистическое (Целостное) питание

Холистическое питание и интегративное питание имеют много общего. Оба подхода рассматривают питание как часть общего состояния здоровья.

Холистическое питание. Этот подход предполагает, что каждый человек уникален, и что для достижения здоровья нужно учитывать индивидуальные особенности. То, что подходит одному, не обязательно подойдет другому. Целостное питание направлено на использование пищи как средства для борьбы с болезнями и улучшения здоровья.

**Интегративное питание**: Этот подход охватывает не только питание, но и другие аспекты жизни, влияющие на здоровье, такие как окружение, карьера, отношения, духовность, социальная жизнь, финансы и физическое здоровье. Интегративное питание учитывает все эти факторы для обеспечения наиболее полного и эффективного ухода за вашим здоровьем.