Ольга Леонидовна Бокерия
Ольги Леонидовны Бокерия
- Врач-кардиолог
- Доктор медицинских наук
- Профессор
- Член-корреспондент РАН
- Сертифицированный тренер по интегративному питанию, здоровому образу жизни
Академия здоровья
Мои проекты:
Клуб единомышленников, которые осознанно подходят к питанию и здоровью.
Учимся достигать целей с помощью интервального голодания.
Учимся достигать целей с помощью интервального голодания.
Если вы или ваш близкий столкнулись с заболеванием, вы хотите улучшить свою жизнь; разобраться, почему у вас возникла гипертензия и что теперь делать, то интенсив специально для вас.
Фибрилляцию можно эффективно предотвратить или контролировать с помощью минимизации факторов риска ее развития.
Самое главное, что нужно помнить: фибрилляция предсердий лечится.
Самое главное, что нужно помнить: фибрилляция предсердий лечится.
Клуб по интервальному голоданию
Интенсив
«Артериальная гипертензия»
«Артериальная гипертензия»
Интенсив
«Фибрилляция предсердий»
«Фибрилляция предсердий»
Индивидуальные программы по интегративному (комплекскому) питанию, физическим нагрузкам и здоровому образу жизни.
Индивидуальные программы
Мы будем фокусироваться на радости в ежедневном круговороте событий, научимся правильнее реагировать на стресс, избавляться от «саморуганий» и самобичеваний, добиваться поставленных целей.
Мы будем учиться чувствовать себя спокойнее, увереннее, опорнее.
Мы будем учиться чувствовать себя спокойнее, увереннее, опорнее.
Клуб единомышленников, которые осознанно подходят к питанию и здоровью.
Прививаем здоровые привычки, снижаем вес и купируем хронические заболевания с помощью интервального голодания.
Прививаем здоровые привычки, снижаем вес и купируем хронические заболевания с помощью интервального голодания.
Марафон
«Секрет гармонии и радости»
«Секрет гармонии и радости»
Клуб по интервальному голоданию
Мы будем фокусироваться на радости в ежедневном круговороте событий, научимся правильнее реагировать на стресс, избавляться от «саморуганий» и самобичеваний, добиваться поставленных целей.
Мы будем учиться чувствовать себя спокойнее, увереннее, опорнее.
Мы будем учиться чувствовать себя спокойнее, увереннее, опорнее.
Примерно 50-70% вопросов, которые мне задают, так или иначе связаны с высоким артериальным давлением.
Зачастую артериальную гипертензию называют тихим убийцей.
⠀
В социальных сетях ко мне часто обращаются за помощью в сложных вопросах.
Поэтому теперь появилась возможность индивидуально пообщаться со мной в онлайне!
Возможна беспроцентная рассрочка от банка.
Поэтому теперь появилась возможность индивидуально пообщаться со мной в онлайне!
Возможна беспроцентная рассрочка от банка.
Марафон
«Секрет гармонии и радости»
«Секрет гармонии и радости»
Интенсив "Артериальная гипертензия"
Индивидуальная онлайн консультация
Фибрилляцию можно эффективно предотвратить или контролировать с помощью минимизации факторов риска ее развития.
Самое главное, что нужно помнить: ФП – ЛЕЧИТСЯ!!!
Самое главное, что нужно помнить: ФП – ЛЕЧИТСЯ!!!
Курс
"Фибрилляция предсердий"
"Фибрилляция предсердий"
10 рецептов смузи на любой вкус
от Ольги Леонидовны Бокерия
от Ольги Леонидовны Бокерия
Секреты идеальных смузи:
от завтрака до ужина от Доктора Ольги Бокерия
от завтрака до ужина от Доктора Ольги Бокерия
— Ольга Леонидовна
Power Breaky – Зарядите свой день с Power Breaky! Чистая энергия черники и протеина для максимальной продуктивности.
Клубничный взрыв – Взрыв вкуса и пользы! Этот клубничный смузи станет вашим любимым завтраком для бодрого начала дня.
Wake Me Up – Протеиновый смузи, который вас разбудит! Вкус шоколада и кофе – идеальное сочетание для бодрости.
Утренний Энерджайзер – Начните утро с потрясающего смузи с кокосовым молоком и йогуртом. Легкий и полезный!
Зеленое топливо – Настоящий витаминный заряд для любителей зелени. Попробуйте силу матча и шпината!
Greenology – Легкость и свежесть! Смесь манго, шпината и семечек для вашего здорового перекуса.
Манго-протеиновый смузи – Обожаете манго? Этот протеиновый смузи создан специально для вас – вкусно и полезно!
Ягодный Black Forest – Вдохновлен черничным лесом! Богатый протеинами и с нотками шоколада – идеальный десерт без сахара.
Banana Twist – Классическое сочетание банана и яблока в новом протеиновом смузи – попробуйте новый вкус любимых фруктов!
Superfood смузи – Наполненный суперфудами, этот смузи с капустой, черникой и какао подарит энергию на весь день.
Клубничный взрыв – Взрыв вкуса и пользы! Этот клубничный смузи станет вашим любимым завтраком для бодрого начала дня.
Wake Me Up – Протеиновый смузи, который вас разбудит! Вкус шоколада и кофе – идеальное сочетание для бодрости.
Утренний Энерджайзер – Начните утро с потрясающего смузи с кокосовым молоком и йогуртом. Легкий и полезный!
Зеленое топливо – Настоящий витаминный заряд для любителей зелени. Попробуйте силу матча и шпината!
Greenology – Легкость и свежесть! Смесь манго, шпината и семечек для вашего здорового перекуса.
Манго-протеиновый смузи – Обожаете манго? Этот протеиновый смузи создан специально для вас – вкусно и полезно!
Ягодный Black Forest – Вдохновлен черничным лесом! Богатый протеинами и с нотками шоколада – идеальный десерт без сахара.
Banana Twist – Классическое сочетание банана и яблока в новом протеиновом смузи – попробуйте новый вкус любимых фруктов!
Superfood смузи – Наполненный суперфудами, этот смузи с капустой, черникой и какао подарит энергию на весь день.
Какой смузи вы попробуете первым?
Секреты идеальных смузи: от завтрака до ужина от Доктора Ольги Бокерия
10 вариантов смузи на любой вкус с расчетом КБЖУ
2500 Р
10 рецептов смузи на любой вкус
от Ольги Леонидовны Бокерия
от Ольги Леонидовны Бокерия
Смузи-буст для жизни: лёгкие рецепты каждый день
— Ольга Леонидовна
Черная красота – Классический смузи с бананом, йогуртом и какао. Наслаждайтесь насыщенным вкусом и пользой для здоровья!
Kiwi Boost – Смузи для красоты и энергии. Свежесть киви и шпината – идеальное сочетание для заряда бодрости.
Фиолетовый смузи – Яркий цвет, яркий вкус! Черника и красная капуста – незаменимый источник антиоксидантов.
Мокко смузи – Любителям кофе понравится этот смузи с натуральным какао. Шоколадное утро – всегда хорошая идея!
Тропическое блаженство – Почувствуйте себя на островах с этим ананасово-кокосовым смузи. Легкость и сладость в каждой порции!
Смузи с морковным тортом – Морковь и специи в этом смузи напоминают любимый торт, но без лишних калорий!
Простой банановый – Идеальный банановый смузи, простой и вкусный, для тех, кто ценит минимализм и пользу.
Эппл пай – Насладитесь любимым вкусом яблочного пирога в стакане – идеальная альтернатива сладкому десерту.
Смузи «Пирог из батата» – Экзотическое сочетание батата и банана для смузи, который согреет и удивит.
Reset – Очищение и освежение! Этот смузи с огурцом и виноградом для полного перезапуска после насыщенного дня.
Kiwi Boost – Смузи для красоты и энергии. Свежесть киви и шпината – идеальное сочетание для заряда бодрости.
Фиолетовый смузи – Яркий цвет, яркий вкус! Черника и красная капуста – незаменимый источник антиоксидантов.
Мокко смузи – Любителям кофе понравится этот смузи с натуральным какао. Шоколадное утро – всегда хорошая идея!
Тропическое блаженство – Почувствуйте себя на островах с этим ананасово-кокосовым смузи. Легкость и сладость в каждой порции!
Смузи с морковным тортом – Морковь и специи в этом смузи напоминают любимый торт, но без лишних калорий!
Простой банановый – Идеальный банановый смузи, простой и вкусный, для тех, кто ценит минимализм и пользу.
Эппл пай – Насладитесь любимым вкусом яблочного пирога в стакане – идеальная альтернатива сладкому десерту.
Смузи «Пирог из батата» – Экзотическое сочетание батата и банана для смузи, который согреет и удивит.
Reset – Очищение и освежение! Этот смузи с огурцом и виноградом для полного перезапуска после насыщенного дня.
Какой смузи вы попробуете первым?
Секреты идеальных смузи: от завтрака до ужина
10 вариантов смузи на любой вкус с расчетом КБЖУ
2500 Р
10 рецептов смузи на любой вкус
от Ольги Леонидовны Бокерия
от Ольги Леонидовны Бокерия
Энергия в стакане:
рецепты смузи для здоровья и бодрости
рецепты смузи для здоровья и бодрости
— Ольга Леонидовна
Клубничный смузи после тренировки – Отличный выбор после тренировки: протеин, клубника и кокос для быстрого восстановления.
Золотой протеиновый – Специи и манго в этом смузи подарят ощущение солнечного тепла и добавят сил.
Тройной ягодный протеиновый – Вкусный коктейль с чиа и ягодами. Подарите своему организму природный белок!
Смузи с корицей – Идеально для тех, кто обожает сладкие пряности. Банан, йогурт и корица – вкус, от которого невозможно оторваться!
Противовоспалительный зеленый – Этот смузи со шпинатом и куркумой укрепит иммунитет и зарядит энергией.
Pick Me Up – Восстанавливающий смузи для активных людей. Банан, мята и шпинат для бодрости и свежести.
Золотые цитрусовые – Вкус солнца в каждом глотке! Цитрусовый заряд и полезные свойства куркумы.
Ананасовый ласси – Легкий и освежающий, этот ананасовый ласси – идеальный напиток для летнего дня.
Полностью зеленый – Любите зелень? Этот смузи с авокадо, шпинатом и лаймом станет вашим фаворитом!
Летняя мечта – Клубника, апельсин и кокосовое молоко создают вкус, который напоминает о лете.
Золотой протеиновый – Специи и манго в этом смузи подарят ощущение солнечного тепла и добавят сил.
Тройной ягодный протеиновый – Вкусный коктейль с чиа и ягодами. Подарите своему организму природный белок!
Смузи с корицей – Идеально для тех, кто обожает сладкие пряности. Банан, йогурт и корица – вкус, от которого невозможно оторваться!
Противовоспалительный зеленый – Этот смузи со шпинатом и куркумой укрепит иммунитет и зарядит энергией.
Pick Me Up – Восстанавливающий смузи для активных людей. Банан, мята и шпинат для бодрости и свежести.
Золотые цитрусовые – Вкус солнца в каждом глотке! Цитрусовый заряд и полезные свойства куркумы.
Ананасовый ласси – Легкий и освежающий, этот ананасовый ласси – идеальный напиток для летнего дня.
Полностью зеленый – Любите зелень? Этот смузи с авокадо, шпинатом и лаймом станет вашим фаворитом!
Летняя мечта – Клубника, апельсин и кокосовое молоко создают вкус, который напоминает о лете.
Какой смузи вы попробуете первым?
Энергия в стакане:
рецепты смузи для здоровья и бодрости
рецепты смузи для здоровья и бодрости
10 вариантов смузи на любой вкус с расчетом КБЖУ
2500 Р
ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ ДЛЯ УЧАСТНИКОВ
- После оплаты вам на почту придет ссылка, по которой вы сможете скачать памятку. Памятка остается с вами навсегда: можете ее распечатать или использовать на электронном устройстве.
- Если вы не получили письмо с памяткой, напишите, пожалуйста, на электронную почту технической поддержки info@olgabockeria.ru или в WhatsApp по номеру +79913082270 Вам помогут решить данный вопрос. Пожалуйста, проверяйте папку со спамом, промо-акции и другие похожие папки.
Возникли вопросы? Пишите на электронную почту технической поддержки info@olgabockeria.ru или в WhatsApp по номеру +79913082270, и моя команда обязательно вам поможет.
Памятка (40 стр.) с готовым рационом на неделю
от Ольги Леонидовны Бокерия
от Ольги Леонидовны Бокерия
СРЕДИЗЕМНОМОРсКАЯ
ДИЕТА
ДИЕТА
Памятка (45 стр.) с готовым рационом на неделю
от Ольги Леонидовны Бокерия
от Ольги Леонидовны Бокерия
Снижаем холестерин, контролируем атеросклероз
