Ольга Леонидовна Бокерия
Памятка (45 стр.) с готовым рационом на неделю
от Ольги Леонидовны Бокерия
от Ольги Леонидовны Бокерия
СРЕДИЗЕМНОМОРСКАЯ ДИЕТА
Снижаем холестерин, контролируем атеросклероз
— Ольга Леонидовна
Можно ли как-то снизить скорость прогрессирования атеросклероза? А повысить уровень хорошего холестерина и снизить уровень плохого?
Конечно! Мой ответ: средиземноморское питание.
Доказано, что люди, живущие в средиземноморских странах, так часто не болеют сердечно-сосудистыми заболеваниями, как другие. И поскольку уровень плохого, а именно окисленного, холестерина обычно связан с проблемами с сердцем, ученые постоянно изучают, как средиземноморская диета влияет на организм. В обзорном исследовании 2021 года исследователи рассмотрели несколько десятков исследований о влиянии средиземноморской диеты на холестерин и частоту ССЗ.
В связи с этим я подготовила для вас недельный рацион с рецептами средиземноморской кухни, которые будут снижают уровень плохого холестерин и повышать уровень хорошего.
Конечно! Мой ответ: средиземноморское питание.
Доказано, что люди, живущие в средиземноморских странах, так часто не болеют сердечно-сосудистыми заболеваниями, как другие. И поскольку уровень плохого, а именно окисленного, холестерина обычно связан с проблемами с сердцем, ученые постоянно изучают, как средиземноморская диета влияет на организм. В обзорном исследовании 2021 года исследователи рассмотрели несколько десятков исследований о влиянии средиземноморской диеты на холестерин и частоту ССЗ.
В связи с этим я подготовила для вас недельный рацион с рецептами средиземноморской кухни, которые будут снижают уровень плохого холестерин и повышать уровень хорошего.
ПОЧЕМУ ИМЕННО ЭТОТ РАЦИОН
Готовое меню на 1 неделю
(на выбор: 1200, 1500 и 2000 ккал в день)
(на выбор: 1200, 1500 и 2000 ккал в день)
3 основных приема пищи и 2 перекуса каждый день
Список рекомендуемых продуктов, которые вы можете использовать в рамках диеты
Разнообразное и вкусное меню, продуманное с точки зрения пользы для здоровья
Подробный состав каждого блюда, а также подробная инструкция по приготовлению
Калораж и БЖУ каждого блюда
ПАМЯТКА ВКЛЮЧАЕТ В СЕБЯ
ПАМЯТКА ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ
Вы хотите предотвратить развитие атеросклероза
Боретесь или хотите предотвратить хронические заболевания
Хотите снизить уровень плохого холестерина или повысить уровень хорошего
"После оплаты вам на почту придет ссылка, по которой вы сможете скачать памятку, она останется с вами навсегда.
Вам остается только изучить ее, купить продукты, начать питаться по предлагаемому мной рациону".
Вам остается только изучить ее, купить продукты, начать питаться по предлагаемому мной рациону".
— Ольга Леонидовна
протокол для снижения холестерина
ПАМЯТКА
"Средиземноморская рацион"
5 приемов пищи, КБЖУ каждого блюда, подробные рецепты
Готовое меню на 1 неделю (на выбор: 1200, 1500 и 2000 ккал в день)
2500 Р
ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ ДЛЯ УЧАСТНИКОВ
- После оплаты вам на почту придет ссылка, по которой вы сможете скачать памятку. Памятка остается с вами навсегда: можете ее распечатать или использовать на электронном устройстве.
- Если вы не получили письмо с памяткой, напишите, пожалуйста, на электронную почту технической поддержки info@olgabockeria.ru или в WhatsApp по номеру +79913082270 Вам помогут решить данный вопрос. Пожалуйста, проверяйте папку со спамом, промо-акции и другие похожие папки.
Возникли вопросы? Пишите на электронную почту технической поддержки info@olgabockeria.ru или в WhatsApp по номеру +79913082270, и моя команда обязательно вам поможет.
